WILMA                 MOODLE               SÄHKÖPOSTI               LOMAKKEET

 

 Takaisin

       

             


Salibandy


Salibandyn lajiaamuissa on oppilaalla mahdollisuus harjoitella salibandya lajivalmentajan johdolla. Ryhmä on tarkoitettu pelaajille, jotka harjoittelevat säännöllisesti ja tavoitteellisesti.

Tavoitteet liikuntalinjan yleisten tavoitteiden lisäksi:

Annetaan hyvä pohja tulevalle aikuisiän huippu-uralle

Harjoittelumäärän lisääminen ja harjoittelun seuranta (testaaminen)

Opitaan, mitä on urheilijan elämä (harjoittelu, ravinto, uni ja käytös)

Harjoitellaan pelaajan henkilökohtaisia taitoja ja fyysisiä ominaisuuksia

Sisältö

Lajitaidot:

Pelaajan henkilökohtaisten lajitaitojen harjoittelu

Maalivahtien liikkumistekniikat ja pelin lukeminen 

Kenttäpelaajan pallollinen ja palloton pelaaminen

Pienpelit

Ominaisuudet:

Juokseminen: juoksukoordinaatiot,  reaktiot ja suunnanmuutokset

Juoksukestävyys

Kimmoisuusharjoitteet

Keskivartalon voima

Levytankoliikkeiden opettelu

Yleistaitavuus (esim: telinevoimistelu)

Liikkuvuus ja ketteryys